Si et pregunten com menges, què diries? Recordes exactament quins aliments has ingerit avui? Has menjat relaxat i amb bon ambient o despistat, treballant, de peu o mirant la tele?

Avui dia no ens cap cap dubte que alimentació i salut van de la mà. I no només és important el fet d’alimentar-nos, sinó que cal fer-ho bé, ser conscients dels nutrients que aportem al nostre cos i seguir una dieta equilibrada.

La paraula dieta ens sona a sinònim de restricció, de sacrifici i no té perquè ser així.

Si vols trencar amb els mites infundats com que no sopar aprima o que és millor la fruita abans dels àpats que com a postres, no et pots perdre la nostra xerrada sobre alimentació i salut, dieta mediterrània, grups d’aliments i les seves proporcions recomanades. També us donarem 8 consells per a una alimentació saludable.

Practicar l’alimentació conscient té molts beneficis, ¿els vols conèixer?

Vine el proper dimarts 20 de novembre de 19 a 20H al nostre EspaiCuina del carrer Pallars 224.

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¿Si te preguntan cómo comes, qué dirías? ¿Recuerdas exactamente qué alimentos has ingerido hoy? Has comido relajado y con buen ambiente o despistado, trabajando, de pie o mirando la tele?

Hoy en día no nos cabe ninguna duda que alimentación y salud van de la mano. Y no solo es importante el hecho de alimentarnos, sino que hay que hacerlo bien, ser conscientes de los nutrientes que aportamos a nuestro cuerpo y seguir una dieta equilibrada.

La palabra dieta nos suena a sinónimo de restricción, de sacrificio y no tiene porqué ser así.

Si quieres romper con los mitos infundados como que no cenar adelgaza o que es mejor la fruta antes de las comidas que como postre, no puedes perderte nuestra charla sobre alimentación y salud, dieta mediterránea, grupos de alimentos y sus proporciones recomendadas. También os daremos 8 consejos para una alimentación saludable.

Practicar la alimentación consciente tiene muchos beneficios, ¿los quieres conocer?

Ven el próximo martes 20 de noviembre de 19 a 20H a nuestro EspaiCuina de la calle Pallars 224.

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