Taller: Alimentación y Menopausia

Viernes 17/09/2021 de 17 a 19H

En el EspaiCuina de nuestra tienda en Pallars 224, en Poblenou

Precio: 25€

La menopausia, proceso en el que cesa la menstruación, se da en las mujeres de entre 48 y 55 años y está causada por la disminución de estrógenos. Esta reducción también va a causar cambios en la salud: ósea, cardiovascular y el sistema urinario, así como alteraciones en los niveles de energía, incremento de peso y sofocos. Ahora, más que en otras etapas, hay que esforzarse en atender las necesidades nutricionales y realizar ejercicio pautado y habitual, pues distintos estudios demuestran que aquí radica el éxito para superar los cambios que la menopausia origina.

Si estás en esta época de la vida de la mujer, este taller te interesa.

Daremos pautas de que alimentos nos ayudan y cuáles nos perjudican a nivel nutricional y hormonal y cómo esto repercute en nuestro peso y estado de ánimo durante este proceso. Además cocinaremos un menú completo que responda a nuestras necesidades durante la menopausia.

Reserva tu plaza aquí:

https://angelteixido.com/taula_cuina/talleres/645-taller-alimentacion-y-menopausia.html

Condiciones COVID-19

–       Aforo reducido y reorganización de distancias.

–       Los participantes deben llegar con mascarilla y seguir todo el taller con la misma.

–       Al llegar, se tomará la temperatura a cada asistente, se apuntará en una lista el nombre, la fecha y hora de llegada, el teléfono y la temperatura corporal.

–       Se facilitará un delantal desechable, protección para el calzado y se lavarán las manos con agua y jabón + gel hidroalcohólico.

–       Si lo desean, pueden usar guantes, pero no es obligatorio.

–       Se reserva el Derecho de Admisión si por algún motivo a la llegada o durante el desarrollo del curso los asistentes no adoptan las medidas del protocolo establecido; perdiendo -en ese caso- la opción a realizar o recuperar el curso adquirido.

–       El espacio estará desinfectado. Los materiales de menaje seguirán una rutina de extrema limpieza y las mercancías serán desinfectadas, sobre todo el producto fresco. Utilizaremos más material de un solo uso.

–       A cada persona se le entregará un dossier con las recetas, un boli y un botellín de agua.